잦은 회식 술자리,친구모임 등으로 바쁜 현대인들에게 스트레스
자연스럽게 칼로리를 제한하여 몸매관리를 도와줍니다
무료상담신청하기

알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

[쿠키건강TV] 쿠키건강플러스 데일리건강 - 비만
이때에는 허리둘레를 측정해서 남자는 90cm이상, 여자는 85cm이상인 경우 복부 비만이라고 얘기할 수 있습니다.... 돼서 뱃살이 늘어나게 됩니다. 때문에 갱년기를 극복하기 위한 노력이나 활동량에 맞는 식단 선택 및 꾸준한 근력과...

[김여환의 건강제안] 여자의 뱃살 그것이 알고 싶을 때…
남자는 90cm, 여자는 85cm 이상이면 복부비만이라고 진단합니다. 체지방분석기를 사용하여 함께 비교해도... Q 뱃살 빼는 데 도움이 되는 식품이 있다면 추천해주세요! 필자는 버섯, 청량고추를 된장 넣고 살짝...

[복부비만] 근육운동 후 유산소 운동해야 뱃살 '쏙'~
복부비만과 관련된 궁금증 및 뱃살 빼는 방법에 대해 전문의들의 도움으로 알아봤다. 김소형기자 compact... 고령일수록 치아도 안좋아지고, 흡수가 빨리 되는 식품에만 손이 가기 때문이다. 따라서 질긴 고기가 먹기 힘들면...

뱃살 고민? 근육량을 키워라!
비만 특히 뱃살을 빼기 위해 무조건 식사량을 줄이는 행동은 장기적인 체중감량에 도움이 안 된다. 적게 먹으면... 운동 근육이 빨리 피로해져서 결국 목표한 총 에너지 소비량을 달성할 수 없을 가능성이 크다. 조깅, 속보...

축 늘어진 뱃살 빼는 법 "복부비만 다이어트 3가지"
러닝, 빨리 걷기 등의 유산소 운동은 필수다. 플랭크와 같은 근력 운동까지 더해 복근을 비롯한 전신의 근육을 탄탄하게 만들면 기초대사량이 증가돼 쉽게 찌지 않는 체질로 바뀔 수 있다. 식이조절과 뱃살 빼는 운동이...

없애버리고 싶은 뱃살, 허벅지살 부위별 다이어트법 따로 있다!
ⓒ이지컷 다이어트 서울에서 직장을 다니는 A씨는 최근 데이트 도중 남자친구와 사소한 일로 다투었다.... ◇ 두둑한 뱃살, 옆구리살 빼는 ‘상체비만 다이어트’ 복부비만은 평소의 식습관, 식사량과 관련이 높다. 그렇기에...

남자 뱃살 빼는 최고의 운동, '체지방 빨리 없애는 10가지 TIP'
[한국경제TV 디지털 이슈팀] 남자 뱃살 빼는 최고의 운동과 함께 체지방 빨리 없애는 방법이 관심을 모으고 있다. 1. 요가로 스트레스 해소하기 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔이 분비된다. 코르티솔은...

소개팅 전 뱃살 빨리 빼는 법 없을까? 복부비만 다이어트 방법?
본 남자의 프로필이 너무나 마음에 들어 "그 사람은 어떤 여자를 좋아하냐?"고 물었더니 "여자 연예인들처럼 식스팩을 가진 여자면 된다더라"라는 답변이 돌아왔던 것. 평소 약간 통통한 몸매에 유난히 두꺼운 뱃살로 고민하던...

[움짤리뷰] ‘오 마이 비너스’ 1회 신민아, 정겨운에 “나 15주년 될 때까지 넌 뭐했는데?”… ‘믿기 힘든 이별’ ②
가려져있던 뱃살이 튀어나와 보는 이로 하여금 웃음을 자아냈다. 15년된 연인 우식이 프로포즈가 아닌 이별을 고했다. 이에 충격받은 주은은 비행기 안에서 살빼는 약과 수면제, 술을 함께 복용하면서 탈이 나고만 것. 이를...

만병의 근원 '뱃살' 이제는 Bye~ 복부비만에 탁월한 음식은?
한국인의 경우 허리둘레 기준 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우를 말한다. 복부비만이 심할 경우... 이처럼 뱃살 빨리 빼는 방법으로 입증된 홍삼은 홍삼 절편, 홍삼정, 홍삼 액기스, 홍삼 정과, 홍삼 농축액, 홍삼...

뱃살 빼는 10가지 습관…식사할 땐 식사에 집중하라
뱃살을 만지는 남자 모습/사진=헬스조선 DB 겉으로는 말라보여도 뱃살은 두둑한 사람이 있다. 지방이 배 쪽에... 뱃살 빼는 10가지 습관에 대해 알아본다. 우선 아침 식사를 거르지 않아야 한다. 아침을 거르면 점심과 저녁을 많이...

‘몸짱’ 꽃중년 도전? 과욕땐 되레 ‘몸꽝’!… 중장년층 무리한 몸만들기 운동 주의
요즘 포털 사이트에서 속칭 ‘어깨 깡패’로 손꼽히는 남자 배우들이다. 어깨 깡패란 어깨가 넓고 탄탄한... 복근운동에 앞서 자전거 타기, 빨리 걷기, 등산, 수영 등과 같은 유산소운동으로 뱃살부터 빼는 것이 바른 순서다....

[우먼 동아일보 & 여성동아] 건강 & 몸매 고민 끝~ 당신을 몸신으로 만들어줄 비책 3
가장 좋은 운동은 빨리 걷기인데 일주일에 5일, 하루 30분 이상 하는 것이 적절하다. 골다공증이 진행 중이라면... 몸신의 비책 몸신 성학수 자이로토닉 국제본부 회원, 독일 라인탈클리닉 척추측만증 코스 이수 뱃살 빼는 5분...

‘뱃살’로 고민인 직장인…1일 1식보다 효과적인 다이어트는?
남자는 90cm (약 36인치), 여자는 85cm (약 34인치) 이상이면 복부비만이라 한다. 한 끼를 굶어서 살을 빼는 것은... 음식을 너무 빨리 먹으면 뇌에서 포만감을 느끼지 못해 더 많은 열량을 섭취할 수 있으므로 천천히 반찬을 잘...

[다이어트 톡톡]“허리, 가슴까지 특정 수치 요구… 통통하면 취업도 못해”
숨겨진 뱃살, 통통한 팔다리. 신경 쓰이는 부분이 한두 군데가 아니죠. 마른 사람들마저 날씬함을 유지하기 위해... ‘을’의 입장에서 할 수 있는 건 살 빼는 방법밖에 없죠. 모델을 겸할 수 있는 신체조건을 가진 친구들이 마냥...

복부비만의 기준, 남녀 달라 평소에 뱃살빼는 습관 기를것
특히 저녁식사 후에는 빨리 양치를 하는 것이 다이어트와 치아건강에 모두 도움이된다. 복부비만의 기준 소식을 접한 네티즌들은 "복부비만의 기준, 나도 해당되는지 재봐야겠다" "복부비만의 기준, 뱃살빼는 습관 어려운 거...

'더바디쇼' 유승옥, 드라마보며 뱃살빼는 복근운동법 공개
이외에도 같은 양을 먹어도 여자가 남자보다 살이 빨리 찌는 이유, 전문 트레이너가 알려주는 유형별 뱃살 제거 운동법, 아름다운 복부와 건강을 모두 잡는 이찬오 셰프의 스피드 레시피 등을 낱낱이 공개한다. 한편 유승옥의...

'더바디쇼' 유승옥, 티비 보며 뱃살 빼는 '복근 운동법' 공개
이외에도 같은 양을 먹어도 여자가 남자보다 살이 빨리 찌는 이유, 전문 트레이너가 알려주는 유형별 뱃살 제거 운동법, 아름다운 복부와 건강을 모두 잡는 이찬오 셰프의 스피드 레시피 등을 낱낱이 공개된다. 한편 ‘더...

‘몸매 종결자’ 유승옥, 드라마 보며 뱃살 빼는 시크릿 복근 운동법 대공개
이외에도 같은 양을 먹어도 여자가 남자보다 살이 빨리 찌는 이유, 전문 트레이너가 알려주는 유형별 뱃살 제거 운동법, 아름다운 복부와 건강을 모두 잡는 이찬오 셰프의 스피드 레시피 등을 낱낱이 공개한다. 온스타일 ‘더...

'더 바디쇼' 유승옥, 뱃살 빼는 비법 공개 '드라마 킬러 운동법'
'더 바디쇼' 유승옥, 뱃살 빼는 비법 공개 '드라마 킬러 운동법' '더 바디쇼'의 유승옥이 자신만의 복근... 이외에도 같은 양을 먹어도 여자가 남자보다 살이 빨리 찌는 이유, 전문 트레이너가 알려주는 유형별 뱃살 제거...

‘더 바디쇼’ 유승옥, 지긋지긋한 뱃살 빼는 꿀팁 공개
이외에도 남자보다 여자가 살이 빨리 찌는 이유, 전문 트레이너가 알려주는 유형별 뱃살 제거 운동법, 이찬오 셰프의 레시피 등을 공개했다. 온스타일 ‘더 바디쇼’는 여자들의 신체에 대한 고민을 솔직하게 논하며 부위별 최고...

'더 바디쇼' 유승옥, 드라마보며 뱃살 빼는 복근 운동법은?
이외에도 같은 양을 먹어도 여자가 남자보다 살이 빨리 찌는 이유, 전문 트레이너가 알려주는 유형별 뱃살 제거 운동법, 아름다운 복부와 건강을 모두 잡는 이찬오 셰프의 스피드 레시피 등을 낱낱이 공개한다. ‘더 바디쇼’는...

`더바디쇼` 유승옥, 드라마보며 뱃살 빼는 `시크릿 복근 운동` 공개
또 같은 양을 먹어도 여자가 남자보다 살이 빨리 찌는 이유, 전문 트레이너가 알려주는 유형별 뱃살 제거 운동법, 아름다운 복부와 건강을 모두 잡는 이찬오 셰프의 스피드 레시피 등을 낱낱이 공개될 예정이다. 한편 온스타일...

뱃살이 빠지지 않는 이유, '뱃살 빼기 남과 녀 조건이 다르다?'
남자들의 뱃살 빨리 빼는 다이어트 법은 칼로리 소모를 최우선으로 둘 필요가 있다. 흔히 알려져 있는 뱃살 빼기 운동인 윗몸일으키기나 복근 운동들은 칼로리 소모량이 그다지 많지 않다. 가급적 술과 회식, 야식을 줄이고...

뱃살이 빠지지 않는 이유, '뱃살 빨리 빼려면 남자 여자 서로 다르다?'
남자들의 뱃살 빨리 빼는 다이어트 법은 칼로리 소모를 최우선으로 둘 필요가 있다. 흔히 알려져 있는 뱃살 빼기 운동인 윗몸일으키기나 복근 운동들은 칼로리 소모량이 그다지 많지 않다. 가급적 술과 회식, 야식을 줄이고...

<콩트>건강 진단 받으세요
가벼운 운동조차 등한시했고 살 빼는 약도 먹지 않았는데 그처럼 놀라운 감량에 성공했다. 그는 칭찬받지 못했다.... 그 뱃살 쏙 빠졌으니 잘했다고 칭찬을 해줘야지 난데없이 웬 병원이냐고.” “엄마가 참 안 됐어. 이런 남자랑...

다가오는 발렌타인데이…‘걸그룹 빼빼로주사’로 당당하게 멋낸다
만난 지 100일도 안 된 남자친구에게 잘 보이고 싶어 니트 원피스를 구매했지만 차마 입을 수가 없었기 때문이다.... 물론 뱃살 빼는 주사, 빨리 살 빼는 방법을 찾고 있는 여성들이 많이 찾고 있다. 병원 관계자는 “3주 간격으로...

[경향NIE-중학생용] 칼로리 소비
[경향NIE-중학생용] 칼로리 소비 추석 기름진 음식에 불거진 뱃살 ‘어쩌나’ 추석 연휴 동안 기름진... 36 빨리걷기 264 317 370 5.28 줄넘기 418 502 585 8.36 기초대사량 산정공식 남자 66.47+(13.75×체중)+(5×키)-(6.76×나이)...

배 나오면 얼굴도 커진다
부종은 뱃살과 연관이 깊다. 체지방은 누구에게나 있다. 피하지방이 대부분이고 복부의 내장지방도 이에... 노화가 빨리 진행돼 피부가 늘어지고 지방이 쌓인다. 때문에 말을 정확하게 하거나 얼굴 마사지를 해도 얼굴 살을 빼는...

[건강]추석 기름진 음식에 불거진 뱃살 ‘어쩌나’
ㆍ빨리걷기 30분·윗몸일으키기 10분, 6주 해야 체중 1㎏ 줄어 추석 연휴 동안 기름진 음식을 많이 먹어 뱃살... 한국인의 하루 열량 권장량은 성인 남자 2500~2700㎉, 성인 여자 2000㎉ 정도이다. 기초대사와 평소 기본적으로...

매일 아침 도시락 싸는 남자, 그 속사정
매일 아침 도시락을 싸는 남자. 그에게 도시락은 그저 한 끼 때우는 식사가 아니다. 쌀과 현미의 비율부터... (이상의 과정들은 본인이 직접 준비하라, 뱃살 빼는 게 무슨 벼슬도 아니고, 아내를 더 이상 귀찮게 하지 말지어다)...

[성경원 박사의 ‘성경(性敬) 시대’]내겐 너무 무거운 남편
흔히 뱃살을 빼는 데는 걷기만 한 게 없다고들 하는데 산책하듯 천천히 걸으면 복부 지방을 태우기는 어림도 없다. 오히려 식욕만 자극할 뿐이다. 최소한 시속 6~6.5㎞로 빨리 걸어야 하는데, 이 정도 속도는 무서운 개가 뒤에서...

과민성 대장 증후군이여, 안녕
ⓒ 이정혁 술 끊고 딱 3개월이 지난 시점에서 가장 먼저 눈에 띄는 신체적 변화는 뱃살이 빠진 것이다. 젊은 시절... 하루라도 빨리 발을 빼는 것이 정답인 것이다. 이상으로 술 끊고 3개월이 지나서 나에게 일어난 변화에 대해...

겨울이 오기 전, 뱃살 빨리 빼는 다이어트 방법은?
겨울이 오기 전에 빠른 효과를 볼 수 있는 뱃살 빨리 빼는 다이어트 방법은 무엇이 있을까? 내장지방형 뱃살, 술과 야식을 끊어라 피하지방보다 내장지방이 많은 뱃살 유형은 보통 남자들에게서 쉽게 찾아볼 수...

성별에 따라 다른 뱃살 빨리 빼는 다이어트 법
내장 지방이 많은 남자를 위한 뱃살 빼는 법 잦은 술자리와 회식, 야식으로 인해 자신도 모르게 엄청난 양의 칼로리를 매일 섭취하는 남성들이 많다. 일과 술자리가 늦게까지 이어지다 보니 쉬는 날은 자기 바쁘고, 건강과 운동을...

몸매 라인 살아나는 뱃살 빨리 빼는 다이어트 법
남자들의 뱃살 빨리 빼는 다이어트 법은 칼로리 소모를 최우선으로 둘 필요가 있다. 흔히 알려져 있는 뱃살 빼기 운동인 윗몸일으키기나 복근 운동들은 칼로리 소모량이 그다지 많지 않다. 가급적 술과 회식, 야식을 줄이고 전신...

이병헌, 할리우드서 한국식 이름 고집하는 이유 [인터뷰]
액션은 모든 남자들의 로망 아니냐. 그래도 동선이 큰 연기보다 심리적인 연기를 하고 싶다. 이번에도 액션... “뱃살 빼는 법? 운동이 반이고 먹는 게 반이다. 먹는 게 정말 중요하다. 평소보다 조금 더 많이 먹어야 한다. 또 뭘...

남자도 다이어트하는 시대? 남자뱃살빨리빼는법 미남 족복부관리 열풍
뱃살이 빨리 건강하게 빠지게 된다. 또한 흉식호흡이 아닌 복식호흡의 방법을 함께 알려주어 장부가 건강해지고 소화불량으로 더부룩한 복부의 팽만감 또한 좋아지는 효과를 볼 수 있다. 뱃살빼는법 이외에도 남자허벅지살빼는법...

'여름대비' 가장 빠르게 복근 만드는 법
빼는 운동법에는 뭐가 있을까? 첫번째는 순간적으로 에너지를 쏟아부을 수 있는 서킷 트레이닝이 있다. 서킷 트레이닝은 심박수를 빨리 상승시켜 대량의 산소를 혈액 속으로 보내 온몸 구석구석 체지방을 태울 수 있기에 뱃살...

[톡톡! 매거진] 옛날이나 지금이나 外
뱃살 빼는 데는 이만한 게 없습니다! 압축기로 배를 자극해 마사지를 받고요. 피부 트러블은 해초목욕으로... 하지만 뭐든지 적당한 게 좋은 거란 거, 잊지 마세요~ "남자로 돌아갈래~" 머리숱 없는 분들 스트레스가 이만 저만이...

[톡톡! 매거진] 옛날이나 지금이나 外
뱃살 빼는 데는 이만한 게 없습니다! 압축기로 배를 자극해 마사지를 받고요. 피부 트러블은 해초목욕으로... 하지만 뭐든지 적당한 게 좋은 거란 거, 잊지 마세요~ "남자로 돌아갈래~" 머리숱 없는 분들 스트레스가 이만 저만이...

무리한 다이어트 노안을 부른다
무리한 운동은 뱃살만 빼는 게 아니라 얼굴 살까지 앗아가 버린다. 최근 KBS-2TV '남자의 자격‘ 멤버들이 식스팩... 평생 운동만 해온 직업운동선수들이 누구보다도 건강할 것 같지만 의외로 빨리 늙는 것은 바로 이 활성산소의...

[건강]유산소·근력운동 병행해야 ‘뱃살 구조조정’
46세, 남자, 키 175㎝, 체중 72㎏. 국민체육진흥공단 체육과학연구원이 소개한 ‘기초대사량 산정 공식’에... 정 박사는 “체중과 뱃살을 빼는데 효율성을 높이려면 유산소 운동을 통한 전체적인 에너지 소비량을 증가시키고...

[리뷰24] 1타4피의 '에이비존' 6월 특별할인판매
에이비존레귤러 "1타 4피야!" 중년 남자가 동기회에서 만난 친구에게 말했다. 그는 '에이비존으로 상복부, 하복부, 옆구리, 허릿살을 모두 잡았다'며 1타4피라고 한 것이다. 그러자 친구는 "옆구리와 뱃살만 빼는 1타 쌍피만...

김정현 씨의 ‘동성애자의 양심고백’ 전문
두 남자가 산에서 일을 하며 동성애를 경험하고 사랑하게 된 내용으로 화제가 되었던 영화가 개봉되었을 때... 몇 년 후 우연히 그 형을 만났을 때 형은 살을 일부러 있는 대로 찌워 뱃살이 비정상적으로 나와 있었습니다. 애인을...

[건강]올챙이 배 대사증후군 신호
대사증후군에 걸리면 더 빨리 늙고, 항상 피곤하며 살도 쉽게 빠지지 않는다. 기억력과 집중력이 떨어지고 화도... 걷기 등 일상생활에서의 활동량을 늘리는 방법 시도해볼 만 하지만 뱃살을 빼는 것은 결코 쉬운 일이 아니다....

마른 비만의 늪! 해결 방법? 운동, 식습관 변화? 다이어트 직접 해결!
BMI가 25kg/m2이면 비만이며, 23kg/m2이상이면 과체중인데, BMI가 정상이면서 체지방률이30%이상(남자는 25% 이상)인... 10분의 유산소 운동으로 삼겹살처럼 두꺼운 내 뱃살을 모조리 태워버릴 수 있을까? 운동 방법에 혼란을 느낀 내...

[선실의 연재콩트 '올드 미스, 미스 신'] 제5화: 꽃보다 군기 반장
그러나 올해도 벌써 달력이 반이나 뜯겨 나갔건만, 남자친구는 커녕 소개팅 한번 못하고 있다. 빨리 시집 간... 우선 급선무는 백과사전 두 권 두께의 뱃살을 빼는 건데, 그게 만만치가 않다. '일주일동안 허리를 최소한 2인치는...

출산 첫 컴백 손태영 “뱃살 금방 빠져..남들이 복받았대요”
쪄서 빼는 데 무리하게 한 건 없다. 임신 전에 많이 걸어다녔다”며 “아이 낳고 나서도 이렇게 빨리 빠질 줄... 한편 ‘두 아내’는 재혼을 앞두고 교통사고로 기억상실증에 걸린 한 남자를 사이에 두고 그의 전처와 결혼을...

남편 유형별 ‘건강 내조의 여왕’ 되는법
햇빛을 받으면 몸의 생체시계가 수면 관련 호르몬인 멜라토닌의 분비를 멈추게 해 잠에서 빨리 깬다. 햇빛은 또한... ▽ ‘배둘레햄’ 남편을 위한 내조법 불규칙한 식사, 운동 부족, 스트레스는 남자들의 뱃살을 찌우는 원인이다....

주요뉴스

무리뉴 "따뜻한 날씨 탓에 몇몇 선수 날카롭지 못했다"
[골닷컴 김찬희 에디터] = 조세 무리뉴 맨체스터 유나이티드(맨유) 감독이 지난 사우샘프턴 전에서 맨유 선수들이 따뜻한 날씨의 영향을 받았다고 말했다. 맨유는 지난 23일 토요일(현지시각) 2017-2018 잉글리시 프리미어리그(EPL) 6라운드 사우샘프턴 전에서 로멜로 루카쿠(24)의 결승골에 힘입어 1-0 승리를 거뒀다. 맨유는 현재까지 EPL 6경기

최악의 점프 난조 하뉴, 시즌 첫 대회 준우승
[스포티비뉴스=조영준 기자] 2018년 평창 동계 올림픽 피겨스케이팅 남자 싱글 유력한 금메달 후보로 꼽히는 일본의 하뉴 유즈루(23)가 이번 시즌 첫 국제 대회에서 최악의 점프 난조 속에 2위를 차지했다. 하뉴는 24일(한국 시간) 캐나다 몬트리올에서 열린 2017년 어텀 클래식 인터내셔널 남자 싱글 프리스케이팅에서 기술 점수(TES) 67.02점에

오리온, KBL 최초 '슈퍼에잇 3위' 입상했다
[OSEN=마카오, 서정환 기자] 오리온이 KBL의 자존심을 지켰다. 추일승 감독이 이끄는 고양 오리온은 24일 마카오 스튜디오 시티서 벌어진 ‘2017 슈퍼에잇’ 3,4위전에서 류큐 골든킹스(일본)를 88-71로 대파했다. 오리온은 최종 3위를 수상하며 성공적으로 대회를 마쳤다. 아울러 오리온은 예선전에서 류큐에게 당했던 83-84 패배를 되갚았다. 오리

클래식 31라운드 무승부 속출, 울산만 웃었다
[골닷컴] 서호정 기자 = 주중인 지난 20일 열린 K리그 클래식 30라운드는 화끈함 그 자체였다. 6경기 중 5경기에서 승부가 갈렸다. 전남과 인천과의 경기만 0-0 무승부였다. 골이 난 5경기는 기본 3골부터 최대 7골까지 난타전이 벌어졌다. 총 25골이 터졌다.  23일과 24일 주말에 걸쳐 열린 K리그 클래식 31라운드는 그 반대였다. 6경기 중 5

[세계선수권대회 예선 영상] '김연경 맹활약' 한국, 태국 꺾고 조 1위로 본선행
- 한국의 이상적인 공격 라인 김연경-이재영-김희진 삼각편대, 태국 격침 - 이고은, 불안했던 세터 포지션에서 선전 - 김유리, 양효진 빠진 중앙 사수, 강한 서브로 태국 리시브 흔들어 [스포티비뉴스=조영준 기자] 한국 여자 배구 대표 팀이 태국에 당했던 3연패를 끊었다. 김연경(중국 상하이)과 이재영(흥국생명)이 모두 살아난 한국은 태국의 끈끈한

英 언론 "퍼거슨, 2006년 리베리 관찰 후 영입 포기"
[골닷컴 김찬희 에디터] = 알렉스 퍼거슨 전 맨체스터 유나이티드 감독이 과거 프랭크 리베리(34)의 영입을 포기한 일화가 공개됐다. 지난 2006년 퍼거슨 감독은 프랭크 리베리의 플레이를 45분 간 관찰한 이후 그의 영입시도를 포기했다. 이 일화는 과거 토니 블레어(전 영국 총리)의 최고 홍보 책임자로 일했으며 퍼거슨 감독의 친한 친구인 알래스테어 캠벨의

[광주-강원] 김학범 감독, "실점 제외하곤 수비 좋았다"(일문일답)
[스포탈코리아=광주] 한재현 기자= 광주FC 김학범 감독이 무승부 아쉬움에도 공격이 강한 강원FC전에서 보여준 수비에 만족했다. 광주는 24일 오후 7시 광주월드컵경기장에서 열린 KEB하나은행 K리그 클래식 31라운드 강원과 홈 경기에서 1-1로 비겼다. 후반 막판 기회를 연이어 잡았음에도 골 결정력 부족에 아쉬워했다. 김학범 감독은 “홈 팬들에게 승리를

반전 이끈 조진호, "경남의 다이렉트 승격 막겠다"
(베스트 일레븐=잠실 종합운동장) 서울 이랜드전에서 반전을 이끈 조진호 부산 아이파크 감독이 경남 FC의 다이렉트 승격을 막겠다는 당찬 포부를 밝혔다. 부산은 24일 오후 7시 잠실 종합운동장에서 열린 KEB하나은행 K리그 챌린지(2부리그) 2017 31라운드 경기에서 서울 이랜드와 2-2로 비겼다. 퇴장과 부상 등으로 생긴 수적 열세에서도 극적으로 무승

생존 의지로 무장한 강등권, 고추가루 부대로 대변신
[골닷컴] 서호정 기자 = 강등권의 잇단 분전에 K리그 클래식 판도가 흔들린다. 31라운드에서 리그 순위 가장 낮은 영역에 있는 대구FC, 상주 상무, 인천 유나이티드, 광주FC가 모두 6위 이상의 상위권 팀들과 격돌했지만 누구도 패하지 않았다. 승리는 없었지만 의미 있는 승점을 쌓았다. 생존 의지로 무장한 강등권 팀들이 고추가루를 뿌리며 선두권 싸움까지

'홀로' 고군분투했던 성남의 흘로홉스키
(베스트 일레븐) 성남 FC의 용병 흘로홉스키가 홀로 고군분투하며 전방서 공격을 이끌었다. 이날 경기의 결승골은 피니셔 김동찬이 넣었지만, 90분 내내 상대 간담을 서늘케 한 건 홀로 부지런히 슛을 시도하며 수비진을 들쑤시고 다녔던 흘로홉스키였다. 승격을 위해 중요한 승부처들을 앞두고 있는 성남으로선 승리 만큼이나 반가운 일이었다. 24일 저녁 7시,

[세리에A 6R] 이승우, 라치오전 교체 명단..데뷔전 재도전
[스포탈코리아] 조용운 기자= 이승우(19, 엘라스 베로나)가 라치오와 홈경기 선발 라인업에서 제외됐다. 후반 조커 출전을 목표로 한다. 베로나는 24일(한국시간) 밤 10시 홈구장인 마르크 안토니오 벤테고디서 라치오와 2017/2018 이탈리아 세리에A 6라운드를 치른다. 앞서 라치오전에 나설 22인 소집 명단에 이름을 올렸던 이승우는 경기를 한 시간 앞

[광주-강원] 적이 된 정조국의 조용했던 빛고을 방문기
[스포탈코리아=광주] 한재현 기자= 지난 2016년 광주FC에서 맹활약했던 ‘패트리어트’ 정조국(33)이 상대편으로 빛고을로 돌아왔다. 강원은 24일 오후 7시 광주월드컵경기장에서 열린 광주FC와의 KEB하나은행 K리그 클래식 31라운드 원정 경기에서 1-1로 비겼다. 이날 경기는 정조국의 광주와의 첫 대결로 관심을 모았다. 그는 지난 2016년 광주에서

반등 기회 놓친 강원, 넘지 못한 빛고을 수비벽
(베스트 일레븐) 현재 리그 6위에 머무르는 강원 FC는 위로 올라가고 싶은 마음이 가득한 팀이다. 그런 차원에서 이번 라운드 상대 광주 FC와 격돌은 괜찮았다. 최근 경기력이 좋지 못한 팀이니만큼, 강원이 집중만 한다면 승점 3점을 얻을 수도 있었기 때문이다. 그러나 강원은 바라던 승리를 얻지 못했다. 상대의 요새가 생각보다 높고 탄탄했다. 강원은 24

'진돗개 작전' 편 김학범, 광주 강원과 1대1 무승부
사진제공=프로축구연맹 사진제공=프로축구연맹 "우리는 진돗개 작전이야. 한 팀만 물어뜯으면 풀릴 것 같은데…." 김학범 감독(57)은 지난 8월 광주FC의 K리그 클래식 잔류를 위해 '해결사'로 투입된 이후 승리를 따내지 못하고 있었다. 최근 5경기에서 1무4패를 기록 중이다. "승리의 고리를 좀처럼 꿰지 못하고 있다"며 아

최치원, 45분 뛰고도 3G 연속골 기록 작성
(베스트 일레븐=잠실 종합운동장) 서울 이랜드 최치원이 세 경기 연속 골을 터트리며 최근 눈부신 활약을 이날도 이어갔다. 서울 이랜드는 24일 오후 7시 잠실 종합운동장에서 열린 KEB하나은행 K리그 챌린지(2부리그) 2017 31라운드 경기에서 부산 아이파크와 2-2로 비겼다. 서울 이랜드는 아쉽게 비겼지만 최치원의 활약만큼은 돋보였다. 최치원은 0-0

[챌린지 리뷰] '9명 싸운' 부산, 서울E와 2-2 무승부..10G 무패
[인터풋볼] 서재원 기자= 9명이 싸운 부산 아이파크가 서울 이랜드FC를 상대로 무승부를 기록하며 무패 행진을 10경기(6승 4무)로 이어갔다. 부산은 24일 오후 7시 잠실종합운동장에서 열린 KEB하나은행 K리그 챌린지 2017 31라운드에서 서울 이랜드와 2-2로 비겼다. 수적 열세와 0-2로 끌려가던 상황에서 오히려 2골을 몰아치며 승부를 원점으로 돌

[전북-대구] VAR로 바뀐 대구의 2골 취소 이유는?
[스포탈코리아=전주] 김성진 기자= 대구FC가 후반전에만 2차례 전북 현대의 골망을 흔들었지만비디오판독시스템(VAR)으로 취소됐다. 대구의 골이 취소된 이유는 무엇일까. 24일 전북과 대구의 K리그 클래식 31라운드에서는 VAR에 의한 판정 선언이 두 차례 벌어졌다. 두 번 다 대구의 골 상황이었다. 첫 번째는 후반 13분경 발생했다. 코너킥 상황에서 주니

'스코어러' 김동찬, 성남을 3위로 이끌다
(베스트 일레븐) 자칫 지루한 0-0의 흐름으로 이어질 뻔한 경기였다. 그랬다면 3위 부천 FC 1995의 자리를 끌어내리려던 성남 FC도, 그런 성남의 자리를 끌어내리려던 아산 무궁화도 모두 원했던 목표를 달성하지 못하고 허무하게 발걸음을 돌릴뻔 했다. 바로 그 상황서, 차이를 만든 건 역시 ‘스코어러’ 김동찬이었다. 24일 저녁 7시, 선선한 가을 날

[챌린지 리뷰] '김동찬 결승골' 성남, 아산에 1-0 승..3위 등극
[인터풋볼] 서재원 기자= 성남FC가 아산 무궁화FC를 꺾고 3위로 올라섰다. 성남은 24일 오후 7시 탄천종합운동장에서 열린 KEB하나은행 K리그 챌린지 2017 31라운드 아산과 경기에서 1-0으로 승리했다. 승점 47점을 기록한 성남은 부천(승점 46)을 제치고 3위로 순위를 끌어올렸다. 성남은 4-2-3-1 포메이션에서 최전방에 이현일을 중심으로 흘

[ASL 시즌4] '최종병기' 이영호,  "3연속 우승해보고 싶다"
[OSEN=강남, 고용준 기자] 지난 시즌3서 2연속 ASL 우승 직후 밝혔던 목표는 여전히 변함없었다. 8강에 선착한 '최종병기' 이영호가 이번 대회서 꼭 3연속 우승에 도전하고 싶다는 의지를 밝혔다.  이영호는 24일 오후 서울 대치동 프릭업스튜디오에서 벌어진 'ASL 시즌4' 16강 A조 조기석과 승자전서 놀라운 심리전과 전술 운용을 통해 완승을 거두

건강다이어트 블로그

게시물삭제 요청

네이버 신고 센터를 이용하여 직접 삭제 할 수 있습니다. (평균 소요시간 24시간 이내) 삭제요청 바로가기

남자 다이어트 식단표로 살뺀 후기662