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알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

[복부비만] 근육운동 후 유산소 운동해야 뱃살 '쏙'~
빼니 얼굴살만 빠지고 뱃살은 그대로'라는 한탄이 이어질 정도다. 복부비만과 관련된 궁금증 및 뱃살 빼는... ▶세계보건기구 진단 기준 - 허리둘레 남자 90cm(35.4인치) 여자 80cm(31인치) 이상 - 중성지방 150mg/dL 이상 - 고밀도...

[스타&]'라스트 헬스보이' 극과극 몸매의 비결은?
5㎏ 남짓인데도 얼굴살이 붙었고 팔과 다리에 근육도 조금 생겼다. 본격적인 다이어트의 계절을 맞아... 살을 빼는 것 보다 찌우는 게 몇 배 더 어렵다는 것이 이승윤의 설명이다. 이승윤은 “빼는 것은 열심히 하면 눈에 보이는...

얼굴지방흡입, 턱리프팅·이중턱리프팅 효과 기대 가능
살을 빼는 것이 상대적으로 어려운 얼굴살의 경우에는 둔해 보이는 인상을 줄 수 있어 고민거리가 되고 있다.... 그는 이어 “얼굴지방흡입술을 받고 ‘취업에 성공했다’, ‘남자친구가 생겼다’며 병원을 다시 찾아주는...

극세사 다리 열풍, 아슬아슬 불안한 이유
가슴과 얼굴살은 그대로 두고 하반신만 날씬하게 만들어준다는 이 운동법이 정말 기적을 낳을 수 있을까? 전체적으로 슬림하고 건강해지지만, 운동으로 원하는 부위의 살만을 빼는 것은 불가능하다는 것이 상식이다(그래서...

[12회 한미수필 장려상]“저기, 나가 아무래도 침해 같아서…”
있었고, 얼굴살이 없고 주름진 까닭에 차트에 적힌 일흔보다는 조금 나이 들어 보였다. 총기 있고 촉촉한... 자신 없어하시면서도 100에서 7을 차례로 빼는 계산마저 그 연세의 다른 어르신들보다 훨씬 잘 하셨다. 끝으로 읽기...

무리한 다이어트 노안을 부른다
무리한 운동은 뱃살만 빼는 게 아니라 얼굴 살까지 앗아가 버린다. 최근 KBS-2TV '남자의 자격‘ 멤버들이 식스팩 복근 만들기 미션 결과를 방송을 통해 공개했다. 가장 멋진 결과를 보인 멤버는 김국진과 윤형빈으로 남성 헬스잡지...

폭풍감량 성공, 연예인 다이어트 따라 할까? 말까?
▷얼굴살 다이어트는 상추와 미숫가루?= 한 때 턱선실종 사진으로 곤욕을 치른 가수 박봄은 다이어트 특별식인... 남자 연예인들은 다이어트 식품으로 주로 닭가슴살을 택했다. 고단백질의 닭가슴살은 포만감과 함께 근육을...

올 봄 핫 트렌드 다시보기! 올 봄에는 자신있고 당당하게!
이번 봄에도 남자친구 한속에 쏙 잡히는 팔뚝, 타이트한 티셔츠가 예쁘게 떨어지는 허리라인, 봄 스커트가... 이들과 함께 허쉬성형외과 정영춘 원장은 얼굴리프팅과 자가지방이식 전문가로서 얼굴살을 빼는 지방흡입 리프팅...

올 봄 핫 트렌드 스타일…“혹시 당신에겐 꿈?”
이번 봄에도 남자친구 한속에 쏙 잡히는 팔뚝, 타이트한 티셔츠가 예쁘게 떨어지는 허리라인, 봄 스커트가... 이들과 함께 허쉬성형외과 정영춘 원장은 얼굴리프팅과 자가지방이식 전문가로서 얼굴살을 빼는 지방흡입 리프팅...

[릴레이 인터뷰] 임태훈이 양현종에게 묻다
남자 애들은 오래 기다려야 한다. 사실 너 같은 인기 스타를 내가 어떻게 해주냐? 하하하.” ■ 애피타이저... 얼굴살만 빼는 요가 그런 걸 배워보는 건 어때? 하하하. 그리고 우리 올 가을 아시안게임에 꼭 함께 가야지! 단 하나만...

부분비만의 해결책, 근육량을 늘려라!
‘기네스 팰트로우’와 ‘잭 블랙’의 독특한 사랑 이야기를 보며 배꼽잡고 웃고 있는 사이, 이성을 보는 남자... 김씨는 "원래 하체비만이 심했던 데다 오래 앉아있는 직업이라 그런지 뱃살까지 나와 다이어트를 했는데 얼굴살...

[달인 따라잡기] (2) 다이어트의 달인 : 36kg 감량 김정현씨
그러나 그때부터 낯선 남자의 집요한 스토킹이 시작됐다. 스토커는 밤낮으로 집과 촬영장을 찾아와 난동을... 얼굴살이 빠지면서 살에 묻혀있던 이목구비가 살아나자 요즘은 "코수술 했냐"는 의심을 살 정도. 사연이 조금씩...

[달인 따라잡기] (2) 다이어트의 달인 : 36kg 감량 김정현씨
그러나 그때부터 낯선 남자의 집요한 스토킹이 시작됐다. 스토커는 밤낮으로 집과 촬영장을 찾아와 난동을... 얼굴살이 빠지면서 살에 묻혀있던 이목구비가 살아나자 요즘은 "코수술 했냐"는 의심을 살 정도. 사연이 조금씩...

뱃살 빼는덴 윗몸일으키기가 최고? … 땡!
여자의 피부가 남자보다 얇기 때문이다. 심각한 질병을 일으키는 경우가 거의 없어 피부 미용상의 문제로 보는 게 옳다. 엔도몰로지 등 많은 치료법이 있으나 효과는 미미하다. ▷특정부위만 빠지는 운동방법 효과 있다? 얼굴살은...

<인터뷰> 황정민 "가슴에서 우러나는 연기 믿는다"
쉬운데 빼는 게 쉽지 않았다"는 게 그의 설명이다. "살이 안찔까봐 걱정했는데 술마시고 튀김에 만두에 닥치는 대로 먹다 보니까 생각보다 살은 쉽게 붙더군요. 문제는 살을 빼야하는 시간이 보름밖에 안됐던 데다 얼굴살은 잘 안...

주요뉴스

[날씨] 낮 기온 높아..미세먼지 오후엔 사라질 듯
끝으로 날씨입니다. 내일(25일)은 전국에 구름이 다소 많겠습니다. 하지만 낮 기온이 서울 29도 등 많이 올라 덥겠습니다. 미세먼지는 내일 오후엔 모두 사라질 전망입니다.

"마모제 적은 치약에, 딱딱한 칫솔 쓰는 것이 바람직"
[경향신문] ㆍ‘치위생계 대모’ 황윤숙 한양여대 교수 “흔히 100세 시대라고 하잖아요. 이 말을 단순히 생각해보면, 여섯 살 때 나는 영구 치아를 90년 넘게 사용해야 한다는 얘기죠. 문제는 치아는 한번 망가지면 다시 복구가 안된다는 겁니다. 제가 구강보건 강의에서 ‘예방’을 강조하는 이유예요.” 황윤숙 한양여대 치위생과 교수(57)는 ‘치위생계 대모’

입고 나가면 끝..와이셔츠도 '정기 구독'하세요
<앵커> 잡지를 구독하듯 일주일 치 와이셔츠를 배달받거나 정기적으로 필요한 물건을 받는 서비스가 인기를 모으고 있습니다. 이른바 '정기구독 구매' 인데요, 권애리 기자가 취재했습니다. <기자> 매일 아이들을 챙기며, 맞벌이 부부 출근 전쟁을 치르는 박은미 씨. 남편 와이셔츠를 이른바 '정기구독'하면서 아침에 조금 여유가 생겼습니다. 일주일에 세 벌씩 다림질

'전주세계소리축제' 성황리 폐막.."대중성과 예술성 결합"
(전주=뉴스1) 박슬용 기자 = '2017 전주세계소리축제'가 5일간의 대장정을 마치고 24일 막을 내렸다. 올해 전주 세계소리축제는 프로그램의 다양성과 짜임새 있는 공간운영 등으로 지난해보다 한층 진화되고 새로워졌다는 평가를 얻었다. 특히 소리축제가 판소리의 현대적 실험이 대중성을 얻을 수 있도록 쉽고 흥미로운 요소들로 덧대면서 주목을 받았다. 가장

[날씨] 전국 아침 선선·한낮 더워..짙은 안개 '주의'
뿌연 하늘이 참 아쉬운 하루였습니다. 여전히 공기가 탁한 곳들이 있는데요. 현재 미세먼지농도 세제곱미터 당 서울이 72, 강원이 82, 울산이 88 마이크로그램으로, 평소보다 높은 수치를 보이고 있습니다. 동풍이 불어오면서 내일 오후부터 차츰 해소될 것으로 보입니다. 한편, 요즘 일교차 때문에 옷차림 하기 힘드실텐데요. 내일도 아침과 낮의 기온이

[中 국경절 패싱]유커 '안티 한국'..동남아 무슬림은 과연?(종합)
[이데일리 박성의 기자] “중국에 있는 한국인조차 피해를 볼 지경인데, 돈 내고 관광까지 오겠어요?” 지난 21일 서울 소공동 롯데백화점 앞에서 만난 중국 베이징의 한 대학교에서 유학중이라는 김민관(23·가명) 씨는 “중국 정부가 한국 관광을 막아서가 아닌, 스스로 ‘반한’을 외치는 중국인들이 늘고 있다”며 이렇게 말했다. 그는 최근 북한의 6차 핵실험으

그들의 몸짓, 역사와 예술이 되다
10년마다 열리는 독일 뮌스터조각프로젝트에서 돋보인 경향은 ‘퍼포먼스’였다. 공동 큐레이터를 맡았던 독일 출신 브리타 페터스는 과거와 달리 올해 작가들은 퍼포먼스에 대한 관심이 매우 커졌다고 총평했다. 회화 조각이 대세이던 1960년대 전위적이라고 평가받던 퍼포먼스는 이제 동시대 작가들이 사랑하는 ‘미술 언어’가 됐다. 한국에서는 67년 작가 10여명이 펼

'천고마비' 계절 사람도 살쪄.."과식은 금물"
[앵커] 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절입니다. 그런데 말뿐만 아니라 사람도 살이 찐다는데요. 각종 호르몬의 영향 탓인데 과식을 하다 각종 소화기 질병을 얻지 않도록 조심하셔야겠습니다. 이준흠 기자입니다. [기자] 가을철에는 여름보다 일조량이 줄어들면서 식욕을 억제하는 호르몬, 세로토닌 분비가 줄어듭니다. 또 기온이 떨어져 배부름을 느끼는

[날씨] 내일 아침 쌀쌀, 한낮 더워..미세먼지 말썽
점점 깊어져 가는 가을은 참 좋지만, 어김없이 미세먼지가 말썽입니다. 현재 미세먼지농도 세제곱미터당 서울이 73, 강원이 81, 울산이 95 마이크로그램으로, 평소보다 높은 수치를 보이고 있습니다. 대기 정체로 인해서 내일 오전까지는 공기가 탁할 수 있습니다. 먼지정보 수시로 확인해주시기 바랍니다. 한편, 요즘 일교차 때문에 옷차림 하기 힘드실텐데요

"저항과 투쟁의 역사만 기억해야 하나?"
일제강점기 한 마을의 발전 과정을 담은 책이 출간됐다. 윤춘호(52·사진) SBS 기자가 펴낸 ‘봉인된 역사’(푸른길·표지)다. 평범하다고 할 수도 있는 한 마을의 역사서여서 허투루 여길 수 있지만, 이 책을 읽으면 일제강점기 한반도 사람들의 삶을 입체적으로 확인할 수 있다. 배경은 저자의 고향인 전북 익산 춘포면의 작은 마을 춘포리다. 하지만 이 책에서

"신석정 시 정신에 부합하는 시의 길 잃지 않겠다"
[한겨레] “신석정문학상을 받으면서 제 시 쓰기에 대한 잠시의 안도감과 함께 문단과 사회에 대한 부채감을 하나 더 얹었다는 생각이 들기도 합니다.” 제4회 신석정문학상을 수상한 공광규 시인은 23일 오후 전북 부안 석정문학관에서 열린 시상식에서 이렇게 말했다. 시집 <담장을 허물다>(창비)로 3천만원 상금의 신석정문학상 수상자가 된 공 시인은 “신석정

[날씨] 내일도 큰 일교차..오전까지 공기 탁해
휴일인데 공기가 좋지 못해 아쉽습니다. 현재 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 평소보다 높게 나타나고 있습니다. 세제곱미터당 서울이 71, 강원이 84, 울산이 106 마이크로그램 보이고 있고요. 대기 정체로 인해서 오늘 밤은 물론, 내일 오전까지도 곳곳의 공기가 탁할 것으로 보입니다. 수시로 먼지정보 확인해주셔야 겠습니다. 한편, 요새 일교차가 큽니

[취재파일] 올해 추석선물 어떤 게 인기 있나?
추석이 열흘 앞으로 다가왔습니다. 10월 첫째 주 보기 드문 긴 연휴가 펼쳐지면서 이번 주 추석선물을 구입하시는 분들이 많을 겁니다. 배송기간 등을 고려하면 이번 주에 선물을 사는 것도 전혀 이른 준비가 아니죠. 각 유통업체는 1~2주 전부터 추석선물 판매를 본격화하며 손님 모시기에 나섰습니다. 사전 판매 기간을 포함해 그 동안 본 판매 기간에 팔려나간 선

"시인 이상을 아시나요"..'문제적' 작가 그린 '문제적' 공연
(서울=연합뉴스) 임수정 기자 = 지난 21일 서울 중구 CKL스테이지에서 개막한 서울예술단의 ' 빠이, 이상'은 '박제가 되어버린 천재' 이상(1910~1937·본명 김해경)의 수수께끼에 둘러싸인 삶과 문학 그 자체를 무대화했다. 관객들은 시와 연극과 노래와 춤, 빛들이 엉킨 낯설고 모호한 공연 한 가운데 놓이게 되는데, 이 혼란스러움이 이상 작품의 본질

사물놀이 명인 이광수-김덕수, 하루 간격 무대 선다
사물놀이의 대가로 동갑이기도 한 김덕수 명인과 이광수 민족음악원 이사장이 추석을 앞두고 하루 간격으로 무대에 선다. 이들이 나란히 데뷔 60주년을 기념한 공연을 펼치는 것으로 먼저 무대에 서는 것은 이광수 이사장이다. 이 이사장은 오는 29일 저녁 7시30분에 서울남산국악당에서 60주년 기념공연으로 ‘사물놀이 본향’ 공연을 펼친다. 그는 추석을 맞아 모든

그을린 한지들, 핑크빛 공간..유럽 실력파 두 작가의 '끌림'
[한겨레] 그을린 한지들로 뒤덮이고, 핑크빛깔로 물들었다. 서로 지척인 서울 북촌의 유명 전시장 두 곳이 이 가을 그렇게 눈을 홀리고 있다. 사간동 현대화랑 1, 2층 벽에는 둘레를 향불로 태운 한지 조각들이 겹겹이 붙여져 꽃무리, 별무리가 되어 아롱거린다. 핑크빛 색감으로 내부가 온통 발갛게 상기된 소격동 아트선재센터 3층 공간은 색채의 황홀경 속으로

2천년 전 백제인의 삶을 그대로..2017 한성백제문화제
[앵커] 가을을 맞아 도심 속에서는 축제가 한창인데요. 송파구에서는 지역의 역사를 살린 한성백제문화제가 열리고 있다고 합니다. 현장에 나가있는 뉴스캐스터 연결해 보겠습니다. 박하윤 캐스터. [캐스터] 네. 저는 지금 올림픽공원에 나와있습니다. 오늘 이곳에서는 교과서에서만 보던 한성백제의 모습을 그대로 느낄 수 있습니다. 바로 한성백제문화제가 펼쳐지고 있는데

[날씨] 뿌연 하늘, 수도권 시정거리 2~3km..큰 일교차 주의
[앵커] 오늘(24일)도 수도권에선 안개와 미세먼지가 많습니다. 어제에 이어 이틀째 뿌연 주말이 되고 있습니다. 이번주는 수요일에 전국적으로 비가 내리겠습니다. 윤정식 기자가 날씨를 전해드립니다. [기자] 강건너 아파트 단지가 형체도 알아보기 힘듭니다. 밤사이 복사냉각에 의해 기온이 떨어지면서 대기 중의 수증기가 응결해 내륙과 서해안을 중심으로 짙은 안개가

'담론 살롱' 꿈꾸는 작지만 알찬 공간
[한겨레] 서울 서대문구 연세대 앞, 기찻길 옆. 하숙방, 자취방이 밀집한 창천교회 맞은편 골목. 늘어선 낮은 건물 사이로 비좁은 골목길 풍경이 펼쳐진다. 신촌극장(서울 서대문구 연세로 13길 17)은 이 골목길 안에 있다. 간판이라곤 가로 50㎝, 세로 20㎝의 작은 명판이 전부. 길눈이 밝지 않은 초행자라면 극장을 놓치고 지나치기 십상일 것이다. 운

암을 피할 수 있는 좋은 방법 3
미국 국립암연구소에 따르면 어떤 사람은 암에 걸리고 어떤 사람은 암에 안 걸리는지 정확하게 알아내기는 불가능하지만 암 발생 가능성을 증가시키는 확실한 위험 요인들이 있다. 암 위험 인자들이 어떻게 암을 발생시키는지 메커니즘을 알고 있으면 암을 예방하는데 큰 도움이 된다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 치트시트닷컴이 암을 피할 수 있는 방법 3가지를 소개했다

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